寒さも本格的になってきましたね。
この時期、インナーにヒートテックを着るという方は多いのではないでしょうか？
薄くても暖かいので重宝しますがヒートテックには意外なデメリットがあるのはご存じですか？
静電気が起きやすい
ヒートテックは化学繊維で出来ているので静電気が発生しやすいです。
静電気が溜まってくると血液がドロドロになり血行不良を起こします。
それが肩こり、腰痛、冷え症、疲労感の原因になったり、動脈硬化になる恐れもあります。
血糖値の上昇にも関係するようです。
また、静電気は空気中のホコリやダニを引き寄せやすく、アレルギーなど体調不良の原因をなります。
肌荒れ
ヒートテックの特徴として水分を吸収して繊維が発熱し、肌が乾燥しやすくなります。
よって乾燥肌の方、かゆみが出やすい方には不向きかもしれません。
また、化学繊維に含まれる化学薬品でアレルギーや肌荒れを起こすことがあります。
対策は？
暖かく便利なヒートテックですが、以上のデメリットがありますので気になる方は「綿」や「麻」の素材のものに変えると良いです。
特に下着や肌着は影響が大きいですし、寝具やパジャマにも気を使えると更に良いと思います。
また、パンツやズボンの「ゴム」も血行不良の一因になりますので、避けられるとベストです。
慈庵の近況
毎週水曜日は南長野運動公園でヨガの教室をやっていたのですが、今年の４月末まで大規模な改修工事が行われているため現在休講中となっております。
そこでしばらくの間、水曜日の午後も慈庵を営業する予定です。ぜひご利用ください。
2026年となりましたが、今年の目標は決まりましたか？
目標がないとダラダラと過ごしてしまい、気が付いたら一年があっという間に過ぎてしまいます(>_<)
と言っている私もまだまだ考え中なので、一月中にしっかり目標を定めたいと思います。
まずは去年同様に
「春と秋はマラソン大会に出る」
「四毒抜きを継続する」
は達成したいですね(^^)/
